Como conquistar uma barriga tanquinho para o verão
Por PAULA FACIROLI
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domingo, 15 de setembro de 2013
COMO SE CUIDAR PARA O VERÃO DIMINUIR A BARRIGA
PERDER A BARRIGA, BARRIGA TANQUINHO NO VERÂO
BARRIGA TANQUINHO NESSE VERÃO ESTÁ NA HORA
Por PAULA FACIROLI
O verão está quase chegando e é hora de perder aqueles quilinhos indesejáveis acumulados no inverno. Que tal investir nos exercícios abdominais para conquistar a tão sonhada "barriga tanquinho”? Mas será que é posssível fazê-los em casa sozinha? É preciso fazer abdominal todos os dias? Em quanto tempo se vê resultado? Para os especialistas, uma barriga "chapada" só começa a surgir depois de 10 a 12 semanas de treino. Além de definir o abdômen, os exercícios abdominais têm um papel importante para a saúde. “Essa região é o centro de equilíbrio para o corpo. Ao praticar esses exercícios específicos, a pessoa fica com uma postura melhor e protege órgãos vitais”, explica a educadora física da academia Fit Premium Batel, Janaina Placido. Para quem está com pressa por resultados, é bom começar os treinos desde já. "Porém, eficiente mesmo é quando eles são associados a outros exercícios aeróbicos e a uma dieta balanceada, pois os abdominais não têm como objetivo a perda de gordura e sim a definição”, lembra Janaina.
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Por PAULA FACIROLI
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sábado, 10 de agosto de 2013
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quinta-feira, 8 de agosto de 2013
domingo, 4 de agosto de 2013
ESPORTES,GINÁSTICA,TERCEIRA IDADE...VOCÊ PRECISA TER ISSO EM CASA.
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terça-feira, 30 de julho de 2013
DISTRIBUIDOR NEMAWASHI COSMÉTICOS, RECADO DA SÔNIA ABRÃO
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sexta-feira, 19 de julho de 2013
OS BENEFÍCIOS DA BANANA MADURA - ESTUDOS
OS BENEFÍCIOS DA BANANA MADURA - ESTUDOS
VOCÊ SABIA QUE : De acordo com uma pesquisa científica japonesa, banana (banana) totalmente maduro com manchas escuras na pele, produz uma substância chamada "fator de necrose tumoral", que tem a capacidade de combater células anormais. Quanto mais maduro é a banana, o melhor da sua capacidade anti-câncer. Bananas com manchas escuras são mais alcalinas e oito vezes mais eficazes na melhoria das propriedades das células brancas do sangue, que, quando no seu estado de verde. Comer 1-2 bananas por dia vai aumentar a sua imunidade. Dá-me gosto, compartilhar e manter-se saudável!
VOCÊ SABIA QUE : De acordo com uma pesquisa científica japonesa, banana (banana) totalmente maduro com manchas escuras na pele, produz uma substância chamada "fator de necrose tumoral", que tem a capacidade de combater células anormais. Quanto mais maduro é a banana, o melhor da sua capacidade anti-câncer. Bananas com manchas escuras são mais alcalinas e oito vezes mais eficazes na melhoria das propriedades das células brancas do sangue, que, quando no seu estado de verde. Comer 1-2 bananas por dia vai aumentar a sua imunidade. Dá-me gosto, compartilhar e manter-se saudável!
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sábado, 13 de julho de 2013
quinta-feira, 11 de julho de 2013
segunda-feira, 8 de julho de 2013
domingo, 30 de junho de 2013
terça-feira, 11 de junho de 2013
Aparência, postura e fala: consultora explica formação da primeira impressão - notícias em O programa - Mais Você
Aparência, postura e fala: consultora explica formação da primeira impressão - notícias em O programa - Mais Você:
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Você sabia que 30 segundos é o tempo suficiente para irmos ou não com a cara de uma pessoa? A frase é batida, mas faz efeito: “A primeira impressão é a que fica”. E, para analisar um pouco mais este primeiro contato entre as pessoas, o Mais Você recebeu a consultora de imagem, Patrícia Tucci.
A especialista, que desenvolveu um teste de espelho sobre primeira impressão, comentou cada um dos perfis em que as pessoas podem se enquadrar. “As primeiras impressões são maleáveis, mas quando você repete sempre as mesmas elas ficam cristalizadas. É possível mudar, mas é preciso de ferramentas mais fortes para isso”, destacou.
Em relação à postura, ela indicou que quando você mantém a postura ereta - ombros retos, barriga para dentro, peito pra frente e cabeça centralizada a 90º com o chão - você aumenta em 15% a liberação de testosterona no corpo, ou seja o hormônio da energia! “Quando a pessoa fica em uma postura muito torta, ela aumenta em 25% o cortisol, que é o hormônio do estresse. Você faz escolhas, certas ou erradas, de acordo com o hormônio que você fabrica”, explicou ela.
Ela deu a dica para superar a timidez: “Pessoas tímidas precisam trabalhar mais a expressão, ou através de teatro, ou com uma fonoaudióloga”.
Imagem x salario
Para Patricia, a imagem é essencial no trabalho! Existem estudos que mostram que quem cuida da imagem no ambiente coorporativo chega a ganhar 12% a mais!
Para Patricia, a imagem é essencial no trabalho! Existem estudos que mostram que quem cuida da imagem no ambiente coorporativo chega a ganhar 12% a mais!
De acordo a especialista, a primeira impressão é formada por:
55% aparência, postura e comportamento;
38% modo de falar;
7% conteúdo.
55% aparência, postura e comportamento;
38% modo de falar;
7% conteúdo.
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quarta-feira, 5 de junho de 2013
GOLPES FINANCEIROS NA INTERNET -Globo News - Saiba como se proteger
Globo News em Pauta - Saiba como se proteger dos golpes financeiros na internet | globo.tv:
GOLPES NA INTERNET, COMO SE PROTEGER. CONSULTE A CVM.
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GOLPES NA INTERNET, COMO SE PROTEGER. CONSULTE A CVM.
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Jornal da Globo - Cuidado com investimentos que prometem lucro fácil | globo.tv
Jornal da Globo - Cuidado com investimentos que prometem lucro fácil | globo.tv:
MARKETING MULTINÍVEL, CUIDADOS. DESCONFIE DO LUCRO FÁCIL.
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MARKETING MULTINÍVEL, CUIDADOS. DESCONFIE DO LUCRO FÁCIL.
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quinta-feira, 30 de maio de 2013
sábado, 11 de maio de 2013
Mãe é tudo de Bom -Imagine - John Lennon (legendado)
Mãe é tudo de Bom Mãe é tudo de Bom -Imagine - John Lennon (legendado)
MESTRES GURUS COMENTAM COMO GANHAR DINHEIRO NA INTERNET
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VOCÊ PODE COMEÇAR COM UMA COISA SIMPLES.
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sábado, 20 de abril de 2013
REPORTAGEM SBT -VOCÊ SABE O QUE É MARKETING MULTINÍVEL
O QUE É MARKETING MULTINÍVEL
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VEJA MAIS: http://www.geraldosouzamagazine.com.br/revenderprodutosnemawashi-cosmeticos.html
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segunda-feira, 15 de abril de 2013
A MELANCIA É TUDO DE BOM PARA SAÚDE - VEJA O VÍDEO
A MELANCIA É TUDO DE BOM PARA SAÚDE - VEJA O VÍDEO
sexta-feira, 5 de abril de 2013
DIETA DO PROGRAMA MAIS VOCÊ,ANA MARA BRAGA-REDE GLOBO
COMO PERDER PESO-PROGRAMA MAIS VOCÊ – ANA MARIA BRAGA.
Do manequim 46 para o 40! Veja
como casal emagreceu com a Dieta
Dukan
Ataque, alternância, consolidação e
estabilização são as fases da dieta
05/04/2013 às 09h15
Atualizado em 05/04/2013 às 09h15
Atualizado em 05/04/2013 às 09h15
Enzo e Márcia seguiram à risca as instruções da dieta que é a base de proteína. “Queijo, ovo, carne. Queijo, ovo, carne. Aí todo mundo pergunta: ‘Você comia queijo, ovo, carne? Sim’”, relembrou Márcia. O sacrifício foi grande, mas depois de quatro meses o resultado valeu a pena. Ela perdeu 20 kg, passou do manequim 46 para o 40 e fez questão de doar todo o guarda-roupa antigo. Já o Enzo superou as expectativas e perdeu 28 kg. Ele teve que trocar o guarda-roupa três vezes.
Confira as fases da alimentação que já conquistou muitos famosos:
Fase 1 – Ataque
Esta fase prioriza proteínas de todos os tipos e proíbe todos os carboidratos. A duração dela é de 3 a 7 dias.
Fase 2 – Fase da alternância
Aqui entram, além das proteínas, legumes e verduras. Nesta fase, você deve alternar refeições proteicas e de legumes e verduras. Você só passa para etapa seguinte depois que atingir o peso desejado.
Fase 3 – Consolidação
Nesta fase, você já pode comer alguns carboidratos e alimentos um pouquinho mais gordurosos. A duração depende de quantos quilos você perdeu. A regra é que cada quilo perdido equivale a dez dias nesta fase. É só multiplicar caso a caso.
Fase 4 – Estabilização
Nesta etapa, é permitido comer tudo o que se deseja, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana.
É importante lembrar que as frituras são proibidas!
PARA QUEIMAR UMAS GORDURINHAS ... CLIQUE NA FOTO PARA VER O VÍDEO E, SAIBA MAIS.
Igualdade de direitos,PEC LEI das Domésticas
Igualdade de direitos: entenda e tire suas dúvidas sobre a PEC das Domésticas
A ampliação dos direitos dos profissionais domésticos faz com que seja quase impossível que o empregador tenha como bancar as novas despesas
25/03/2013 às 09h07
Atualizado em 25/03/2013 às 11h08
Atualizado em 25/03/2013 às 11h08
Mário Avelino tira dúvidas sobre a PEC das Domésticas (Foto: Mais Você / TV Globo)CLIQUE AQUI E ENVIE SUAS DÚVIDAS SOBRE A PEC DAS DOMÉSTICAS
Entenda melhor a Proposta de Emenda Constitucional
Ela foi aprovada por unanimidade na primeira votação do Senado na terça-feira passada, 19. Para que a nova lei entre em vigor, ela tem que passar por um segundo turno de votação, que acontecerá amanhã, 26. Se aprovada, a PEC vai à promulgação pelo Congresso Nacional. Caso contrário, ela volta para a Câmara dos Deputados.
terça-feira, 2 de abril de 2013
sábado, 30 de março de 2013
COMO SER UM DISTRIBUIDOR COSMÉTICOS NEMAWASHI
COMO SER UM DISTRIBUIDOR COSMÉTICOS NEMAWASHI
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