NOTA FISCAL PAIULISTA

Nota Fiscal Paulista: Cadastro, Consulta de Créditos, Sorteios

A nota fiscal Paulista nada mais é do que um benefício para os compradores. Saiba tudo sobre a Nota Fiscal Paulista nesse artigo.

Obtenha mais informações do Programa do Governo de São Paulo Nota Fiscal Paulista, a cada compra que você realiza agora possível solicitar a nota paulista, veja mais a seguir. Nota Fiscal Paulista: Cadastro, Consulta de Créditos, Sorteios é o programa do governo de São Paulo. O  Nota Fiscal Paulista possui recursos que tem como objetivo estimular todos os consumidores a solicitar a nota fiscal na hora da compra em estabelecimentos cadastrados no programa.

O que é a Nota Fiscal Paulista?

De forma simples de entender hoje quando compramos algo é realizado a cobrança de impostos sobre produtos através do ICMS e com a Nota Fiscal Paulista os estabelecimentos são obrigados a recolher 30% deste valor e repassar aos consumidores que estão cadastrados no sistema da Nota Fiscal.

Como Funciona Nota Fiscal Paulista

O consumidor informar o número de CPF ou CNPJ na hora da compra, então o vendedor registra o documento e emite a nota fiscal com seu número de documento, com isso 30% do ICMS (Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços) é recolhido, possibilitando desta forma aos consumidores o direito de receber créditos e concorrer a prêmios pelo programa Nota Fiscal Paulista.

Créditos Nota Fiscal Paulista

Os créditos da Nota Fiscal Paulista podem ser utilizados no desconto do IPVA, créditados na conta corrente, poupança ou cartão de crédito, em resumo:

• Desconto de IPVA;
• Crédito na Conta Poupança ou Corrente;
• Crédito no cartão de crédito.

Para isso é necessário estar devidamente cadastrado no site do governo de São Paulo, referente ao Nota Fiscal Paulista, lá são exigidos alguns dados como CPF para que seja validado seu cadastro e possa começar utilizar o sistema.

Na imagem abaixo, explicamos de forma bem simples e coesa como participar do programa da Nota Fiscal Paulista.

Cadastro da Nota Fiscal Paulista?

Muitas pessoas ficam com dúvidas de como realizar seu cadastro da Nota Fiscal Pauslita, ele não é tão simples, então fique atento com as dicas que apresentamos a seguir.

- Informe seu CPF/CNPJ no emissão da nota fiscal ao realizar qualquer compra;

- Depois acesse o site do programa no site da secretária da fazenda:https://www.nfp.fazenda.sp.gov.br - cadastre seus dados no formulário que lhe é apresentado. Será gerada uma senha para consultar os créditos pela internet. Caso tenha qualquer dificuldade procure um posto de arrecadação da Secretaria da Fazenda para verificar o motivo, não caia em golpes existentes por e-mail.

Consulta de Créditos – Nota Fiscal Paulista

Consulta de Créditos da Nota Fiscal Paulista pode ser realizada após o cadastro (lei aqui Nota Fiscal Paulista Consulta, para que o contribuinte receba novos créditos basta que a cada compra informe seu CPF/CNPJ, os créditos podem ser consultados pela internet no site do programa. Os créditos podem ser utilizados para benefícios próprios, como desconto no IPVA, deposito em conta corrente, etc. Além de concorrer a um milhão de prêmios em dinheiro todos os meses.

Quem deseja concorrer na extração de julho, que irá considerar as compras realizadas em março de 2009, tem até o dia 25 de junho para aderir ao regulamento.

Sorteios Nota Fiscal Paulista – Como Funciona?

1- Para participar dos sorteios de prêmios mensais o consumidor deverá acessar o sistema e aderir ao regulamento.

2- A cada R$ 100,00 em Nota Fiscal/Cupom Fiscal registrado, o consumidor ganhará um bilhete eletrônico para concorrer a prêmios em dinheiro.

3- Os valores dos prêmios variam de R$ 10,00 a R$ 50.000,00. Em datas comemorativas estabele- cidas pela legislação o maior prêmio será de R$ 200.000,00.

4- O valor do prêmio será creditado no extrato da Nota Fiscal Paulista do contemplado, que poderá solicitar o depósito em sua instituição bancária.

O programa, que conta com mais de 4 milhões de participantes cadastrados, já creditou aos consumidores mais de R$ 1 bilhão. Desde seu início, em outubro de 2007, mais de 4 bilhões de documentos fiscais já foram registrados na Fazenda.

Sorteios da Nota Fiscal Paulista – Acesse.

Se ainda assim tiver dúvidas de como realizar seu cadastro ou informações adicionais, entre em contato com a secretaria da fazenda de SP no telefone: 0800 170110.

Outras informações sobre a Nota Fiscal Paulista

Você já deve ter visto pela Televisão, Rádio, etc, os prêmios são altos e pode mudar a vida de uma pessoa, só de pensar em receber R$ 100 mil, R$ 200 mil reais em prêmios é motivador não é mesmo ? Então é muito importante que se peça a nota fiscal paulista em qualquer compra que for realizar para participar dos sorteios. É uma ótima oportunidade se busca ter uma chance de ter ganhos extras e ainda contribuir com o governo do Estado de São Paulo.

A idéia é simples, quanto mais solicitar mais bilhetes do Nota Fiscal Paulista irá ter para participar aumentando assim suas chances de ganhar os prêmios em dinheiro, você ajuda o estado a combater a sonegação de impostos e ainda pode levar uma “bolada” pra casa.

Agora vocês já sabem quem pede a Nota Fiscal Paulista consegue créditos no sistema da Secretária do Estado, onde estes bilhetes estão automaticamente concorrendo a prêmios em dinheiro.

Para participar dos prêmios é bom antes ler todo o regulamento no site de secretária http://www.nfp.fazenda.sp.gov.br/. A cada R$ 100,00 gastos e solicitado a Nota Fiscal Paulista é gerado um bilhete eletrônico no qual irá concorrer a prêmios.

Vídeo Nota Fiscal Paulista

Obtenha mais informações do Programa do Governo de São Paulo Nota Fiscal Paulista (NFP), a cada compra que você realiza agora possível solicitar a nota paulista, saiba tudo aqui.

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Dietas, e dicas para Emagrecer

 Dietas, e dicas para Emagrecer

Novo Artigo do site SEM PESO - Dietas, e dicas para Emagrecer -

Com a reeducação alimentar da para diminuir a barriguinha em apenas 2 dias. Veja como com a nossa dieta para secar. A preocupação com o peso faz parte de nossas vidas todos os dias, mas aumenta ainda mais nos meses de verão. Afinal, quem nunca passou pela triste realidade de tentar usar a roupa de praia do ano anterior e não servir por causa daquela barriguinha? Mas isso será que isso é culpa do tanto que comemos?

A resposta é sim e não. Existem tipos de alimentos que demoram mais tempo para serem digeridos, por fermentarem em nosso sistema digestório e isso acaba estufando nossa barriga. Por isso a dica para o verão é consumir alimentos de fácil digestão, como frutas, verduras e grãos, mas sem abusar deles também, pois fibras demais acabam tendo o efeito contrário ao desejado, provocando cólicas e distensão abdominal. Para auxiliar as fibras no papel de limpar nosso organismo, beba pelo menos 2 litros de água por dia. Mas lembre-se de não beber líquidos de qualquer tipo durante as refeições, eles diluem os ácidos digestivos e por isso os alimentos permanecem mais tempo no processo de digestão, provocando gases e inchaço.

A má alimentação não é a única culpada de causar barriga. Para as mulheres, a variação hormonal é um fator impactante nesse aspecto, principalmente na fase pré-menstrual. Para amenizar os efeitos desse período, evite consumir sal, açúcar, álcool e cafeína, eles colaboram na retenção de líquidos.

Pensando nesses aspectos, sugerimos uma dieta de apenas dois dias que você já vai sentir a diferença na cintura.

Cardápio da Dieta para secar

• 1º dia

  • Café da manhã:  1 copo americano de água de coco batido com ½ maçã, ½ kiwi, 1 fatia de mamão e 3 folhas de hortelã.
  • Lanche da manhã:  1 suco de laranja batido com 3 folhas de hortelã ou 1 pote pequeno de salada de frutas.
  • Almoço:
    • Opção 1:  2 colheres de sopa de arroz integral, 2 colheres de sopa de brócolis cozidos, 1 filé de frango cozido e 1 porção de salada de sua preferência.
    • Opção 2:  1 sanduíche natural, de frango ou atum, com um copo americano de suco de laranja.
  • Lanche da tarde:  1 copo americano de suco de goiaba ou 1 copo de suco de melancia ou 1 fruta pequena de sua preferência.
  • Jantar:  1 porção grande de salada verde, 1 fruta pequena (mação, pêra ou fatias de melancia), 1 lata de atum com 2 torradas integrais.
  • Ceia:  1 copo americano de chá-verde com 2 fatias de abacaxi e 3 folhas de hortelã, batidos com gelo.

• 2º dia

  • Café da manhã:  ½ mamão papaia com farinha de linhaça, 1 xícara de chá verde e 1 torrada integral com requeijão sem gordura.
  • Lanche da manhã:  1 copo americano de suco de laranja, abacaxi ou kiwi.
  • Almoço:
    • Opção 1:  1 escumadeira de macarrão integral, 3 colheres de sopa de legumes cozidos de sua preferência e 1 porção de salada temperada com azeite de oliva extra virgem.
    • Opção 2:  1 filé de frango ou peixe assado com batatas cozidas ou 1 sanduíche natural, de atum light e pão integral.
  • Lanche da tarde:  1 taça pequena de salada de fruta com linhaça ou 1 tigela pequena de açaí com granola ou 1 copo americano de suco de melão com hortelã e frutas vermelhas.
  • Jantar:  1 filé de frango ou peixe grelhado, legumes cozidos ou 1 porção de salada de alface, tomate, pepino, e cebola temperada com azeite.
  • Ceia:  1 xícara de chá verde batido com frutas pequenas.

Seguindo essa simples dieta você consegue reduzir medidas em apenas dois dias, ficando bem para o verão usando as roupas que desejar.

MAIS DICAS :  

Dica Saudável para perder a Barriga.

Dica Saudável para perder a Barriga.


 Você que está incomodado com gordura na região da barriga e nada do que faça acaba com isso, confira essa matéria e saiba como se livrar desses pneuzinhos tão teimosos.
A gordura abdominal e o tamanho da cintura estão diretamente associados aos riscos de doenças cardiovasculares e quanto maiores, maiores os riscos.
Mas não se desespere, algumas pequenas mudanças no seu estilo de vida e na sua alimentação diária podem ser a chave para eliminar gordura abdominal e alcançar o corpo desejado. Existem alimentos que além de importantes na saúde do corpo, ajudam a diminuir a gordura da barriga e a regular o estômago e o intestino. Alimentos que ajudam na redução da barriga o Peixes e carnes magras: Ricos em proteínas e opções saudáveis para substituir a carne vermelha gordurosa.
Os peixes, como atum e salmão, são ricos em ômega 3, gordura poli-insaturada necessária para o bom funcionamento do coração, e ajudam na queima, não só da gordura abdominal, mas da gordura corporal como um todo, aumentando o metabolismo.
O peru é um exemplo de carne magra para substituir a carne vermelha. o Leite, frutas e iogurte: O cálcio possui papel importante na redução da gordura abdominal, ele diminui a produção do hormônio cortisol, que possui efeito contrário ao da insulina e ajuda no acúmulo de gordura corporal. Leites, frutas e iogurtes são ricos em cálcio e, com baixos níveis de gorduras, auxiliam em uma dieta saudável.
o Vitamina B3: O abacate, o brócolis, as carnes magras, peixes e aves são ricos em vitamina B3.
Ela possui papel fundamental no metabolismo celular e regula o sistema digestivo, evitando que a barriga fique inchada.
o Aveia, granola e alimentos integrais: São ricos em fibras reguladoras do intestino e aumentam a sensação de saciedade. Dieta para perder barriga em 2 dias o Dia 1 § Café da manhã: 1 copo americano de vitamina de frutas, com leite desnatado, ½ maçã e 1 colher de sopa de linhaça. § Lanche da manhã: 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 pote pequeno de salada de frutas. § Almoço: 3 colheres de sopa de arroz integral, 1 colher de sopa de feijão, 1 filé de frango assado e 1 porção grande salada variada de sua preferência. § Lanche da tarde: 1 copo americano de suco de abacaxi ou de laranja com 3 folhas de hortelã. Jantar: Salada grande verde (alface, pepino e rúcula) e palmito temperada com azeite de oliva extra virgem, 1 lata de atum light e 1 copo americano de suco de melancia.
Ceia: 1 xícara de chá verde e 1 banana. Dia 2 Café da manhã: 1 xícara de café com leite desnatado, ½ mamão papaia e 1 torrada integral com geléia de morango. Lanche da manhã: 1 copo médio de suco de laranja ou 1 xícara de chá de hortelã e 2 torradas integrais. Almoço: 2 escumadeiras de macarrão integral ao molho de tomates, 1 filé pequeno de frango cozido e legumes também cozidos.
Lanche da tarde: 1 taça pequena de salada de frutas ou 1 copo americano de suco de frutas vermelhas ou 1 tigela pequena de açaí com granola. Jantar: 1 filé de frango grelhado, salada colorida, com tomate, alface, pimentão e cenoura, brócolis cozidos e repolho refogado com 1 ovo mexido, 1 pote pequeno de salada de frutas ou 1 fruta pequena, banana, maçã ou pêssego.
Ceia: 1 xícara de chá verde com morango e hortelã. Evite bebidas alcoólicas fermentadas como a cerveja e o chope, elas fermentam em nosso corpo e estufam a barriga. O chá de hortelã além de ajudar na digestão é um bom inibidor de apetite.

Outra Dica>>>>





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O que são fundos de investimento e como investir – guia prático da CMVM

O que são fundos de investimento e como investir.

Guia prático da CMVM

“Um fundo de investimento é um instrumento financeiro que resulta da captação de capital junto de diversos investidores, constituindo o conjunto desses montantes um património autónomo, gerido por especialistas que o aplicam numa variedade de ativos.  (…)”

Existem no mercado diversos tipos de fundos de investimento, que se distinguem, designadamente, pela diversificação das classes de ativos presentes nas suas carteiras. Os fundos de investimento mobiliários investem sobretudo em ativos como ações, obrigações ou outros valores mobiliários. Os fundos de investimento imobiliários investem sobretudo em bens imóveis.

Os fundos de investimento podem ainda dividir-se em fundos abertos e fechados. Nos fundos abertos os investidores podem subscrever e resgatar unidades de participação em qualquer momento. Nos fundos fechados a subscrição só é possível durante um período pré-fixado e o resgate só ocorre na data de liquidação do fundo.

Existem também fundos especiais de investimento que têm maior flexibilidade do que os fundos clássicos quanto aos limites de investimento em determinados ativos. Uma outra categoria de produtos relacionada com os fundos são os contratos de seguros ligados a fundos de investimento denominados unit linked. (…)

A CMVM editou recentemente nove brochuras explicativas destinadas aos investidores não qualificados e dedicadas a vários temas associados aos vários mercados sob sua supervisão.

Versão para Download 457 Kb

Hoje destacamos a brochura sobre fundos de investimento onde, além da definição acima referida, apresentam-se cerca de doze páginas de informação útil a ter em conta por quem queira investir neste tipo de produto. Alguns dos tópicos referidos abordam as características dos fundos, os principais riscos, as regras de comercialização dos fundos e a rendibilidade dos fundos.

Uma versão online inspirada nesta brochura pode ser encontrada na página sobre Fundos de Investimento do sítio Todos Contam, editado e gerido em conjunto pelos três supervisores financeiros nacionais.




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Médico tira dúvidas sobre gordura na barriga

DICAS VALIOSAS.

O médico Luis Fernando Correia, comentarista do RJTV, tira dúvidas de quem quer acabar com aquelas gorduras indesejáveis na barriga, que representam riscos à saúde:
“A relação entre a alimentação e a gordura intra-abdominal é direta, ou seja, a gordura se acumula por conta de excesso de ingestão de calorias em relação ao gasto de todo dia.
Daí podemos entender que, para perder a gordura intra-abdominal, temos que perder peso. A única maneira de conseguir isso de forma saudável é através da combinação de dieta equilibrada e exercícios físicos.
Uma dieta equilibrada contém carboidratos (açúcares), gorduras e proteínas. O segredo - se é que existe um - está na combinação equilibrada desses componentes da dieta.
Devemos nos alimentar de forma regular durante o dia evitando que se chegue às refeições com muita fome e permitindo que o organismo faça a digestão dos alimentos de forma progressiva.
Dê preferência aos cereais integrais, frutas e vegetais, e acrescente uma porção de proteína, que pode ser frango, peixe ou carne com pouca gordura.
O uso da ração humana como substituto de uma refeição pode ser utilizado como ferramenta de diminuição da quantidade total de calorias de um dia inteiro. Nunca use essa ração como substituto de todas as refeições.
Chás
Os chás que estão tão em moda hoje em dia não têm uma qualidade especial que os faça melhores ou piores em termos de uma dieta equilibrada. Tomar chás ajuda na hidratação diária e no funcionamento em geral do corpo humano.
As bebidas alcoólicas em geral são fontes de carboidratos e trazem muitas calorias para a dieta do dia a dia. Os refrigerantes de baixa caloria são uma opção, embora devamos ter cuidado com a quantidade de sódio que ingerimos por dia.
Por causa de diferenças hormonais, as mulheres em determinadas épocas da vida podem ter uma tendência maior a engordar.
Portanto, para conseguir diminuir a barriga, deve-se aliar uma dieta equilibrada e exercícios.
Exercícios
Para perder a barriga, o importante é perder peso. Para isso, os exercícios aeróbicos são mais eficientes. Caminhadas, pedaladas, natação ou exercícios aeróbicos na academia.
Fazer abdominais ajuda a diminuir a gordura na barriga, mas, porém, estamos falando da gordura que está logo abaixo da pele. A gordura intra-abdominal não tem relação direta com os abdominais.
Todo e qualquer exercício deverá ser feito sob orientação de um professor de educação física e após uma avaliação médica para liberação”.



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VAMOS PERDER GORDURAS -Lou Bega – Mambo No. 5

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VOCÊ FAÇA, E TUDO VAI FLUIR MELHOR NA SUA VIDA.... 

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69% das medidas. Deve ser usado todos os dias, em massagens circulares e no sentido horário. 65% - Redução de Gordura
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Modo de usar:
Aplicar sôbre a área desejada , o abdomem, culotes e coxas, em massagens circulantes, no sentido horário, deixe agir por 01 hora,  depois lavar bem.

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Dicas para diminuir o volume da barriga-EMAGRECER

Dicas para diminuir o volume da barriga

Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a Gordura Localizada;
As magras também não estão livres de apresentar uma Barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável,frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas; evitando gorduras,
Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).
Pratique atividade física – além de queimar calorias também refletem em um bom funcionamento do organismo. Devem ser praticados com freqüência associando-se exercícios aeróbicos (para ativar a circulação e gastar calorias) a exercícios localizados (para enrijecer a região abdominal);
Alimente Várias Vezes – O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.
Mastigue devagar – A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
Evite os alimentos formadores de gases – refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
· Evite alimentos gordurosos – a gordura possui uma digestão mais lenta e com isso os alimentos gordurosos acabam permanecendo mais tempo no trato gastrointestinal favorecendo aumento de seu volume.
Evite o consumo excessivo de sal, exemplos – Pães fermentados ou roscas feitas com sal; pães de preparo rápido ou bolos, feitos c/ fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido; cereais secos; bolachas cream cracker, exceto a bolacha água; pipoca salgada; pickles; batatas chips; embutidos( lingüiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela).
Aumente o consumo de alimentos diuréticos – erva doce, salsão, coentro, berinjela e endivias, alho, limão, noz-moscada, cebola, salsa, hortelã; abacaxi, melancia, maracujá e chá: em especial, chá de salsa: acrescentar algumas folhinhas de salsa à água quente, adoçar ou não com adoçantes. E chás de ervas ( gengibre/ canela / cardamomo: fazer um mix dos ingredientes e acrescentar água que ferveu) ou frutas.
· Atenção ao leite – Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardápio. Muitas pessoas têm intolerância à lactose.
Atenção a alguns adoçantes – alguns adoçantes são a base de sorbitol que fermenta no organismo provocando gases. Algumas frutas secas como uva passa, damasco, banana e principalmente ameixa seca também possuem em sua composição sorbitol.
Beba bastante água – Além de diminuir a retenção de líquidos, ajuda na lubrificação do intestino. Por isso, é essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite líquidos durante as refeições (o suco e a água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga).
Reserve as preparações mais leves para o jantar: à noite nosso metabolismo está reduzido e portanto também devemos ingerir menos calorias neste período, evite gorduras e carboidratos em excesso nestas refeições.

veja também AQUI : DICAS PARA PERDER A BARRIGA

DICAS PARA PERDER A BARRIGA.

DICAS PARA PERDER A BARRIGA,EMAGRECER

Cuide da Sua Saúde e da Sua Aparência

Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável. EVITE: Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
 Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
Alimentos que favorecem uma barriga retinha: As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições). · Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)

VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga

Ser nerd está na moda e pode render até R$ 5 mil por mês

Veja como ser nerd está na moda e

pode render até R$ 5 mil por mês.

HOJE SE APROVEITA TUDO....

16/01/2013 às 08h52 Atualizado em 16/01/2013 às 17h32

Jovens não desgrudam dos celulares e se mantêm conectados (Foto: Mais Você / TV Globo)

Foi-se a época em que o termo nerd definia uma pessoa antissocial e sem amigos. Hoje, eles são pessoas antenadas que dominam as redes sociais, as salas de bate-papo e possuem dezenas de seguidores. A internet e as novas tecnologias têm atraído cada vez mais a atenção dos jovens e, alguns deles, estão ficando famosos na rede e até conseguindo ganhar dinheiro.

A história de Bruna Vieira é mais ou menos por aí! Ela resolveu criar um blog para desabafar os problemas da adolescência e o sucesso foi tanto que ele virou livro, e a jovem uma celebridade. "Eu criei o blog inicialmente como um diário virtual, só para falar dos meus sentimentos, das minhas desilusões, e acabou que ele cresceu, porque as meninas foram se inspirando. Hoje virou um livro, um livro que está entre os mais vendidos. Isso é superlegal, porque eu usei a internet, que era mesmo uma brincadeira, e hoje virou uma profissão. Eu pretendo ser jornalista e seguir essa carreira”, admitiu a escritora. O caso de Bianca não foi diferente. A jovem começou a postar vídeos com dicas de maquiagem para as amigas e hoje já assina uma marca de make-up. "Eu comecei sem querer, eu tinha minhas dicas né? Da vovó! Aquelas dicas que davam certo e daí eu colocava na internet, nas redes sociais e bombou. As meninas pediam mais, mais, mais e foi crescendo”, contou a jovem.

Atualmente, a maior renda da família de Bianca vem do blog dela. Segundo especialistas, um blogueiro famoso pode fatura de R$800 até R$5 mil por mês com a página eletrônica. Se você decidir se aventurar na rede, vai precisar primeiro aprender a falar a língua "local". Os usuários da internet já desenvolveram uma linguagem específica. Aprenda algumas gírias e não passe vergonha: - xatiado: é o mesmo que chateado; - Só que não: expressão com significado parecido com "não é isso"; - Mainstream: algo que já está velho, passado; - Hashtag: novo nome dado ao simbolo jogo da velha #; - Lol: o mesmo que ri alto, achei graça.

ANA MARIA BRAGA MOSTRA DICAS COMO GANHAR DINHEIRO NA INTERNET

ANA MARIA BRAGA - DICAS COMO GANHAR DINHEIRO NA INTERNET Atualizado em 17/01/2013 à

Ana Maria conversa com blogueira de sucesso e pede dicas para especialista (Foto: Mais Você / TV Globo)

Compras, pesquisas, relações interpessoais e muito mais! Imaginar a vida sem internet hoje parece impossível, pois a rede se tornou importante e uma ótima possibilidade de renda para muita gente, como é o caso da jovem Bianca Andrade. Com apenas 18 anos, ela chega a faturar R$ 5 mil por mês com o seu blog sobre maquiagem. E tudo surgiu sem querer: “Eu comecei o blog dando dicas da minha avó. Postava fotos da minha maquiagem, aí minhas amigas começaram a pedir para eu postar vídeos explicando como eu tinha feito a maquiagem".

Ricardo Wargas, especialista em tecnologia e inovação, contou que os setores que mais crescem na internet são os de alimentos, roupas e cosméticos. Ricardo também deu dicas de como começar a ganhar dinheiro com sites e blogs: - Defina qual será o seu produto; - Traga diferenciais, informações claras, precisas e seguras. Tenha cautela para não prometer o que não vai cumprir; - Faça testes para sentir como será a aceitação do seu produto no mercado; - Se preocupe com a qualidade do seu serviço; - No início, o ideal é alocar o seu site dentro de um site já existente. Com o crescimento, busque um site próprio, que vai precisar de investimento e gastos com manutenção.

18 DICAS PARA EVITAR DORES NAS PERNAS

18 DICAS PARA EVITAR DORES NAS PERNAS

COMO CUIDAR DAS DORES NAS

PERNAS.

As dores nas pernas podem ter várias causas, como ficar em pé durante muito tempo, usar um calçado inadequado ou sentir calor. Veja alguns conselhos para combatê-las.

Passos

	1 Evite ficar em pé ou sentado na mesma posição durante muito tempo.
	2 Procure andar um pouco e se alongar durante alguns minutos a cada hora.
	3 Se você precisa ficar na mesma posição durante várias horas seguidas por causa do trabalho, use meias elásticas apropriadas, de ajuste alto, que não apertem os joelhos.
	4 Evite ficar com as pernas cruzadas durante muito tempo.
	5 Duas ou três vezes por dia, deite-se durante 15 ou 20 minutos com as pernas a uma altura superior ao nível do coração.
	6 Quando estiver deitado, faça círculos com os pés para um lado e para o outro.
	7 Faça exercícios como andar na ponta dos pés e flexionar as pernas, para ativar a circulação.
	8 Deite para dormir sobre seu lado esquerdo, para favorecer o retorno de sangue ao coração.
	9 Não se exponha ao sol durante muito tempo, nem abuse de banhos de banheira com água muito quente.
	10 Tome banho de água morna e, depois, reative a circulação das pernas com um pouco de água fria.
	11 As mulheres devem usar salto médio, de 3 cm a 5 cm no máximo.
	12 Depile-se com cera fria ou creme de depilar.
	13 Depois do banho, aplique um creme hidratante e massageie as pernas sempre de baixo para cima, do calcanhar para a coxa.
	14 À noite, antes de dormir, faça uma massagem suave, circular e ascendente nas coxas, para favorecer a drenagem.
	15 Use roupa confortável, que não aperte as pernas nem a cintura, porque isso dificulta a circulação.
	16 Não fume.
	17 Beba entre dois e três litros de líquido por dia e consuma pouco sal.

18 - Importante

• Consulte um médico para saber se você precisa usar alguma palmilha especial nos calçados.
• Se você sentir dores de repente, se a perna fica avermelhada ou inflamada, procure um médico.
• Se as pernas ficarem escuras ou azuladas, geladas e sem cor, ou se você tiver a sensação de formigamento ao levantá-las, consulte imediatamente um especialista.

fonte bem simples.




ACESSE : http://www.geraldosouzamagazine.com.br/dornaspernas-1.html

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