segunda-feira, 21 de janeiro de 2013
VAMOS PERDER GORDURAS -Lou Bega – Mambo No. 5
O AMOR É A BASE DE TUDO
O AMOR É A BASE DE TUDO. TENHA AMOR POR TUDO QUE
VOCÊ FAÇA, E TUDO VAI FLUIR MELHOR NA SUA VIDA....
ACREDITE.
sábado, 19 de janeiro de 2013
DICA REDUTOR DE MEDIDAS MASCULINO E FEMININO
DICA REDUTOR DE MEDIDAS MASCULINO E FEMININO
Gel Redutor de Medidas CRIOTERÁPICO
(Tratamento Intensivo para o Abdômen) Masculino/Feminino 200ml
Gel crioterápico,excelente no tratamento de gorduras localizadas e Celulites, .Testado dermatolgicamente reduziu em apenas 28 dias69% das medidas. Deve ser usado todos os dias, em massagens circulares e no sentido horário. 65% - Redução de Gordura
81% - Firmeza da pele
85% - Melhora da Elasticidade da pele
92% - Melhora na aparencia geral da pele
Na Sua Composição Tem os Poderosos Redutores de Gorduras como:
EXTRATO DE HERA, EXTRATO DE CAFEÍNA E ESTRATO DE LIMÃO.
Composição : Carbomer, Alcohol, aminomethyl, propanol, camphor, mentol, memthyl salicylat, methylparaben, propylparaben, lanolin, nonoxynol9, CI 42090, aqua.
Modo de usar:
Aplicar sôbre a área desejada , o abdomem, culotes e coxas, em massagens circulantes, no sentido horário, deixe agir por 01 hora, depois lavar bem.
sexta-feira, 18 de janeiro de 2013
Dicas para diminuir o volume da barriga-EMAGRECER
Dicas para diminuir o volume da barriga
Em primeiro lugar, se estiver acima do peso, deve-se pensar em uma alimentação equilibrada para perder peso e conseqüentemente a Gordura Localizada;
As magras também não estão livres de apresentar uma Barriguinha; se for o caso, devem manter uma alimentação saudável,frituras, doces e refrigerantes, que também provocam barriga. Devem evitar também pratos muito gordurosos, dando preferência às carnes magras e coma legumes, verduras e frutas; evitando gorduras,
Se o funcionamento de intestino anda devagar, aumente a ingestão de fibras e água (no mínimo 8 copos por dia).
Alimente Várias Vezes – O sistema digestivo não consegue processar um grande volume de alimento ingerido de uma só vez. O ideal é fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até 6 vezes ao dia.
Mastigue devagar – A pessoa que come rápido pode acabar engolindo ar junto com a comida além de prejudicar a digestão. Além disso, o cérebro não registra o sinal de saciedade com tanta rapidez e, assim, você acaba comendo mais.
Evite os alimentos formadores de gases – refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatados, carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
· Evite alimentos gordurosos – a gordura possui uma digestão mais lenta e com isso os alimentos gordurosos acabam permanecendo mais tempo no trato gastrointestinal favorecendo aumento de seu volume.
Evite o consumo excessivo de sal, exemplos – Pães fermentados ou roscas feitas com sal; pães de preparo rápido ou bolos, feitos c/ fermento em pó, bicarbonato de sódio, sal ou feitos com misturas comerciais; cereais enriquecidos ou de cozimento rápido; cereais secos; bolachas cream cracker, exceto a bolacha água; pipoca salgada; pickles; batatas chips; embutidos( lingüiça, salsicha, paio, presunto cru, mortadela).
· Atenção ao leite – Se estiver com gases, experimente tirar o leite do cardápio. Muitas pessoas têm intolerância à lactose.
Atenção a alguns adoçantes – alguns adoçantes são a base de sorbitol que fermenta no organismo provocando gases. Algumas frutas secas como uva passa, damasco, banana e principalmente ameixa seca também possuem em sua composição sorbitol.
Beba bastante água – Além de diminuir a retenção de líquidos, ajuda na lubrificação do intestino. Por isso, é essencial tomar pelo menos 2 litros por dia. Mas evite líquidos durante as refeições (o suco e a água dilatam as paredes do estômago empurrando a barriga).
Reserve as preparações mais leves para o jantar: à noite nosso metabolismo está reduzido e portanto também devemos ingerir menos calorias neste período, evite gorduras e carboidratos em excesso nestas refeições.
veja também AQUI : DICAS PARA PERDER A BARRIGA
DICAS PARA PERDER A BARRIGA.
Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até perder aquela barriginha indesejável.
EVITE:
Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como lingüiça, presunto, salame e salsicha.
Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
Alimentos que favorecem uma barriga retinha:
As fibras insolúveis associadas a uma ingestão adequada de líquidos permitem que o intestino funcione de forma regular evitando que a barriga fique dilatada e dolorida (são eles: farelo de trigo não processado ou farelo de arroz, cereais integrais, pão Integral; legumes/ervilha, vagem e nozes; raízes incluindo batata e cenoura; verduras como o espinafre; maçã, laranja e outras frutas. No entanto, as fibras são decompostas pelas bactérias do intestino e o organismo leva um tempo para se acostumar com isso. Assim, introduza-as devagar nas refeições).
· Os alimentos diuréticos também contribuem para diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço (chás, suco de limão, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, folhas de beterraba, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino)
VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga
Alimentos que retém líquidos como: embutidos, sal em excesso e alimentos processados.
VEJA TAMBÉM : Dicas para diminuir o volume da barriga
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